نیلوفر و مرداب

می توان در دل مردابی سرد گل نیلوفر شد

کتاب نیلوفر و مرداب نوشته‌ی "تیچ نات هان" اثری است که به ما یادآوری می کند در موقعیت و شرایط سخت و حساس چگونه خود را از دست ناامیدی خلاص کنیم. این کتاب نگرش ما را به جهان و شرایطی که در آن به سر می بریم اصلاح می کند و یاریمان می کند دنیا را طوری دیگر ببینیم.

به ما یاداوری می کند، باید هر دو سمت روشن و تاریک وجودمان و دیگران را بپذیریم.

با فهم این کتاب (امیدوارم) نگاه خواننده به جهان پیرامون و مشکلات زندگیش تغییر می کند و دنیا را به شکل دیگری درک می کند.

تیچ نات هان نویسنده کتاب نیلوفر و مرداب؛ یکی از بزرگ‌ترین اساتید ذن، در این کتاب با وام گرفتن از آموزه‌های بودایی و کمک گرفتن از درنگ‌کردن، تنفسِ ذهن‌آگاهانه و تمرکز عمیق، راه‌هایی را برای دمساز شدن با رنج بدون مقهورشدن به‌وسیلۀ آن معرفی می‌کند.

او تجربه‌ی تدریس در دانشگاه‌های مختلف مانند کلمبیا و پرینستون آمریکا را نیز دارد. تیچ نات هان از جنگ و درگیری بیزاری می‌جست و همواره طرفدار صلح بود و در پی مخالفت و اعتراض به جنگ در ویتنام، برای مدتی از کشور خود اخراج و تبعید شد و چندین سال مجبور به زندگی در کشورهای گوناگون گردید. همین عقاید باعث شد این راهب بودایی در سال 1967 نامزد دریافت جایزه‌ی صلح نوبل شود.

وی یکی از بزرگترین استادان برجسته‌ی ذن (مکتبی در مذهب بودایی) و کتاب‌های زیادی درباره‌ی بوداییسم نوشته است.

فقط راه برو، هنر برقراری ارتباط، شادمانی، هنر زندگی کردن، خرد تسلط بر خشم، کلید‌های ذن، راه و رسم عسق، نیلوفر و مرداب و...بخشی از تألیفات موفق این رهبر معنوی است.

وی در 22 ژانویه‌ی سال 2022 چشم از جهان فروبست.

فصل اول: هنر دگرکون‌کردن رنج‌ها

فصل دوم: سلام‌کردن به رنج‌ها

فصل سوم: عمیق‌نگریستن به رنج‌ها

فصل چهارم: آسودگی

فصل پنجم: پنج شیوه برای آبیاری بذر شادی

فصل ششم: شادی مسئله‌ای شخصی نیست

تمرین‌هایی برای شادی

نویسنده درصدد است به خواننده یاد بدهدچگونه رنج‌هایمان را بشناسیم و از آنها مراقبت کنیم. او سعی کرده زندگی را تمام و کمال به مخاطب بشناساندیعنی مجموعه ی خوبیها و بدی ها، روشنائی ها و تاریکی ها...

وی عقیده دارد مشکلات و سختی‌های زندگی همان باتلاق‌ پر از گل و لای است و شادی و نشاط درواقع همان گل‌های نیلوفری هستند که از دل آلایش‌ها رشد می‌کنند و متولد می‌شوند، انسان باید در هنگام تحمل ناملایمات و سختی‌ها به دنبال مفهوم شادی بگردد، خوبی‌های زندگی را نادیده نگیرد و با رنج‌ها به‌صورت دیگری رو‌به‌رو شود. این راهب بودایی بر این باور است که با درک درست از معنای رنج، توجه به مشکلات و پذیرفتن سختی‌ها، زندگی انسان‌ها‌ به‌مراتب آسان‌تر می‌شود.

تیچ نات هان سعی دارد به مخاطبانش آموزش دهد چگونه با درون خود ارتباط برقرار کنند، به افکار و صداهای ذهنی‌شان مسلط شوند، مشکلات را برای خود چندین برابر نکنند، شفقت و مهربانی را هنگام مواجهه با خود از یاد نبرند و افکار منفی و نشخوارهای ذهنی و قضاوت‌های بی‌دلیل را رها نمایند. وی در تلاش است زندگی در لحظه را به مخاطبان خود بیاموزد و آن‌ها را از دام خاطرات گذشته برهاند و از ترس و وحشت روزهای آینده نجات دهد.

«اگر احساس می‌کنید رنج‌ها و سختی‌های مختلف شما را احاطه کرده‌اند، درنهایت اندوه قرار دارید، شادی را گم کرده‌اید و هیچ روزنه‌ی امیدی در اطرافتان وجود ندارد، خواندن کتاب نیلوفر و مرداب را به‌هیچ‌وجه از دست ندهید.»

در مورد کتاب بیشتر بخوانید.